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미숫가루 맛있음ㅋㅋ 오늘 요가쌤이랑 상담을 했는데, 체중보다 몸매 슬림한게 좋다고, 키가 171이라서 65도 전혀 안 찌다는 말씀. 65유지하고, 요가 열심히 하자.
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744 kcal
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Yağ: 25,12g | Prot: 22,27g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Öğle Yemeği: 꿀, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 해태 폴라포 청사과 요구르트. Akşam Yemeği: 야쿠르트 윌, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . devamı için...
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2780 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, 강하나3 - 1 saat, 걷기 10000보 - 1 saat ve 30 dakika, Bale - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, 강하나1 - 45 dakika. devamı için...
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