12 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 100,26g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: cracker. Öğle Yemeği: salmon, red sauce, onion, diet coke, diet gelatin, cooked vegetables, salad, tomato, carrot. Akşam Yemeği: roated chicken, pumpkin, mixed vegetable, Tomato & Mozzarella Filled Gnocchi. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|