10 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 92,89g | Prot: 87,69g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: toast. Öğle Yemeği: beef, red sauce, onion, diet coke, salad, tomato, carrot. Akşam Yemeği: Chippedy Chocolaty Ice Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomato & Mozzarella Filled Gnocchi. Aperatifler/Diğer: cracker. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|