Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
eMJay_Age
Günlük
29 Ağu 18
eMJay_Age Günlüğü, 29 Ağu 18
eMJay_Age Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😁
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ağustos 2018:
1536 kcal
Yağ: 73,15g | Prot: 81,42g | Karb: 140,72g.
Kahvaltı:
Leinsamen, Trauben, Nektarinen, Aldi Bio Quinoa Pops , Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Skyr, Ananas.
Öğle Yemeği:
Rindfleisch Curry, Basmati-Reis (Gekocht).
Akşam Yemeği:
KFC Hot Wings (9).
Aperatifler/Diğer:
Vollmilch.
devamı için...
2381 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Supi!! So kann man doch in den Tag starten. Schönen Mittwoch
29 Ağu 18 üye tarafından:
Nizzy1988
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
eMJay_Age Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle