18 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 94,91g | Prot: 78,66g | Karb: 282,59g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Öğle Yemeği: mcdonald's french fries, mcdonald's southern chicken. Akşam Yemeği: chianti wine, cheese bread, olive oil, butter, provolone cheese, parm cheese, balsamic vinagrette, Side Salad, bertucci rolls, eggplant, marinara, spaghetti. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|