Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Darlin Diva Dawn
Günlük
29 Ağu 18
Darlin Diva Dawn Günlüğü, 29 Ağu 18
Darlin Diva Dawn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Finally, lost a pound woohooo!!! That was a bad plateau and it took having a cheat day to get things rolling again. Alright my lovelies I am back and losing weight again. Went to the gym last night and here’s my workout which took about an hour.
4 sets of 15@ 40#- Hip Adduction (total weight 2,400)
4 sets of 15@ 40#- Hip Abduction (total weight 2,400)
1/2 mile on the Arc Trainer
4 sets of 8 @ 5#’s- Abs Bench (Total weight 160)
4 sets of 12 @ 4lb - Medicine Ball off of the Trampoline with waist bends. (total weight 192)
4 sets of Battle Ropes
Hope everyone has a great Wednesday!! 😘😘😘😘
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
33,1 kg
.
Geriye kalan:
18,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ağustos 2018:
2529 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Woot woot!
29 Ağu 18 üye tarafından:
SunnieSunny
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Darlin Diva Dawn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle