|
Weer iets afgevallen!
Ik ga nu ff niet naar de weegschaal kijken.
1x in de week
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 77,67g | Karb: 206,33g.
Kahvaltı: Water, Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: Water, AH Magere Melk, Philadelphia Naturel Light, Gebakken Ei, LU Cracotte Volkoren. Akşam Yemeği: Rundvlees Gehaktballen, Cornfield Gepaneerde Kipschnitzel, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Komkommer (met Schil), Rode Tomaten, AH Gekruide Mini Krieltjes. Aperatifler/Diğer: AH Rode Pitloze Druiven, McDonald's Koffie Verkeerd, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|