30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 99,81g | Karb: 197,38g.
Kahvaltı: Biotech USA 100% Pure Whey (Bourbon Vanille), Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%. Öğle Yemeği: Penny Hendl A' La Cordon Bleu, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Sweet Valley Himbeeren Tiefgefroren. Aperatifler/Diğer: Natur Aktiv Bio Cashew Kerne, Penny Erdnüsse (ohne Fett und Öl Geröstet), Buonora Vollkornkekse, Buonora Haferkekse (ohne Zuckerzusatz). devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|