30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 61,64g | Karb: 151,82g.
Öğle Yemeği: Picanha Suina, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Anchova. Aperatifler/Diğer: Damm Kani, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|