|
Грудь 84,5
Под грудью 72-75
Талия 65
Живот 81
Попа 93
Бедро 55
Под коленом 33,5
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 107,23g | Karb: 125,45g.
Kahvaltı: Цех 85 Запеканка Творожная, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Valio Творог с Яблоком, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Борщ, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт с Манго, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|