30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
315 kcal
|
Yağ: 14,74g | Prot: 17,56g | Karb: 30,56g.
Kahvaltı: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Azeitonas Pretas, Cenouras, Alhos-Poró, Alface Americana, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Melancia, Schar Milly Friends. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim. devamı için...
|
|
1239 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belleralmada Kilo Geçmişi
|