|
體脂46.1 M-1.8 F-15.4
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 129,59g | Karb: 85,73g.
Kahvaltı: 茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 板烤雞腿堡, 鮪魚蛋餅. Akşam Yemeği: 香菇, 金針菇, 大白菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Aperatifler/Diğer: 奇異果. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
快走（5公里） - 1 saat, 深蹲 - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|