31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 143,91g | Prot: 83,77g | Karb: 17,77g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Селянське Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Уксус (Яблочный), Аджика, Чай Несладкий, Кокосовое Масло, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Перепелиное Яйцо, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Кокосовое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Растительное Масло, Печень Индейки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|