31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 96,77g | Karb: 124,05g.
Kahvaltı: Тирамису ПП, Вологодское Льняное Масло. Öğle Yemeği: Жаренные Пельмени, Куриная Ножка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Нектарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Жаренные Пельмени. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Леовит Кисель Желудочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вологодское Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|