31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 102,28g | Karb: 81,38g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Öğle Yemeği: Тёма Говядина. Akşam Yemeği: Isolate, Магнит Булочка Ромашка. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 24 dakika, Google Fit - 23 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|