Девушки, кто занимается йогой? Пожалуйста, поделитесь своими наблюдениями!
|
1510 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 57,34g | Karb: 262,90g.
Kahvaltı: Сахар, 🥞Оладьи без Яиц, Банан, Грецкие Орехи, Своя Линия Изюм, Trapeza Овсянка. Öğle Yemeği: Верес Кукуруза Консервированная, Курица Вареная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Гауда, Київхліб Лаваш Вірменський. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
Yorumlar
я вот заметила что я вообще ей не занимаюсь! у вас такое было?
31 Ağu 18 üye tarafından: eva-ket
|
31 Ağu 18 üye tarafından: Attys
|
йога - это скорее состояние души. Она для спокойствия, настроения и гармонии. Если же просто растяжка, то это просто растяжка)
31 Ağu 18 üye tarafından: Кейт17
|
Не переживайте, то что дают в спортклубах - это просто гимнастика или пилатес 😏. Настоящая йога - это когда вас наставник ведёт по всем ступеням и денег за это не берут.
31 Ağu 18 üye tarafından: d_sha
|
Я когда занималась йогой регулярно, стала себя намного лучше чувствовать именно в мышцах, так как делала комплексы для ног, ягодиц и тд, они выносливее что ли становятся... а комплексы релакса после силовой или кардио - вообще эмоции через край))
31 Ağu 18 üye tarafından: yulia.spring
|
Начала заниматься вот , рассчитываю на изменения в спине лопатках, хочу чтобы была ровная осанка. Знакомая занималась и делала фото, результат виден спустя неделю
31 Ağu 18 üye tarafından: vikakoptyh1212
|
Yulia.spring, да, именно ради этого и хочу пойти. Спасибо 😊
31 Ağu 18 üye tarafından: Тихий океан
|
vikakoptyh1212, у меня очень много знакомых с такой проблемой, йога очень помогает и вообще формирует очень красивое тело.
Йога не так проста, как кажется, и худеется с ней тоже очень здорово!
31 Ağu 18 üye tarafından: Тихий океан
|
Худеется действительно очень здорово, особенно если кроме непосредственно физ.части есть псхологическая. У большинства причины лишнего веса в голове.
В йоге очень грамотный подход к телу, с учетом и глубоких мышц, и ммофасциальных меридианов. Поэтому можно не только укрепиться-подтянуться, но и вылечить некоторые заболевания, и также улучшить психологическое состояние, и прогрессировать в других сторонах жизни, напр. карьера, социум, отношения в семье. У меня было так, благодаря йоге огромный скачок в личном развитии и в жизни. Но не моментально, а за два-три года.
Именно для тела есть такое направление - кайя йога, скульптура тела. Ооочень тяжело и очень эффективно! 👍
31 Ağu 18 üye tarafından: Attys
|
Attys, спасибо вам огромное!
Это именно то, что мне нужно! Я никогда не увлекалась, не интересовалась даже йогой, а потом резко, не знаю откуда у меня появилась эта идея 💡, но я прям чувствую, что мне нужно туда.
31 Ağu 18 üye tarafından: Тихий океан
|
Я занималась много лет в школе йоги. Забыла о том, что такое слетающие позвонки. Самое красивое состояние тела было, кстати, от йоги- при преобладании углеводов, без подсчета бжу (я не агитирую отказываться от жиров-белков, если что😊). Для меня йога- это кайф. Некоторые асаны при этом даются труднее, чем приседания-выпады и др.довольно динамические упражнения. Но нужно пробовать, направлений в йоге много, найти своё- тоже процесс проб. Главное, чтобы присутствовало все: асаны, дыхание, крийи, праначмы- тогда эффект волшебный
31 Ağu 18 üye tarafından: djayaa22
|
djayaa22, спасибо)
Ещё больше загорелась йогой
31 Ağu 18 üye tarafından: Тихий океан
|
Оч люблю йогу. Это состоянии души и тела. Не ждите быстрого похудения от неё. А вот гибкость, осанка и лёгкость - гарантирована 😉
01 Eyl 18 üye tarafından: Tasha168
|
почитала, вспомнила свои занятия йогой, скачала приложение - буду делать через день, чередуя с гантелями 😀
01 Eyl 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Tasha168, я не возлагаю больших надежд, хотя йога есть разная)
01 Eyl 18 üye tarafından: Тихий океан
|
Swetlana67, 🤣я тоже скачала была приложение) поняла, что лучше одна не буду 🤣
Даже моё гимнастическое прошлое мне не помогло
01 Eyl 18 üye tarafından: Тихий океан
|
Не люблю йогу, люблю активность)
01 Eyl 18 üye tarafından: tinkawear
|
Я раньше не любила и не понимала. Посоветовали мне йога для похудения. это жесть как сложно. потом привыкаешь чуть легче. Но эффект мне нравился. А вот прыгать мне нельзя, поэтому йога для меня 👍👍👍
01 Eyl 18 üye tarafından: annadyrda91
|
annadyrda91, мне тоже нельзя прыгать, и вообще сказали забыть о нагрузках, поэтому думаю, что йога - единственный выход... Иначе не верну свои формы никогда
01 Eyl 18 üye tarafından: Тихий океан
|
эх, есть у меня знакомая девушка, из бокса ушла в альфагравити и сейчас проводит тренировки индивидуально. Но - то меня в Киеве нет, то её 😑
01 Eyl 18 üye tarafından: Swetlana67
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|