|
agosto termindo,espero em setembro chegar ao 100 km de caminhada
|
1730 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 104,44g | Karb: 211,69g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Rei Terra Colágeno Hidrolisado, Herbário Phaiol Proteína Isolada da Soja, Limão, Café, Canela, Gengibre. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Inhame, Excelência Linguiça Calabresa, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Pão de Leite. Aperatifler/Diğer: Pauli Bolacha Doce, Jabuticaba, Fibra de Trigo Fina Granolevis Fibra de Trigo Fina, Yoki Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
caminhada leve distância 4.5 km - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Parabéns!!!
Eu tentarei chegar a 100km de corrida...:);):)
Tamos juntas!!!
31 Ağu 18 üye tarafından: Auspiciosa
|
Auspiciosa ,é isso ai vamos nós mexer,a saúde agradece
31 Ağu 18 üye tarafından: andreia a.araujo
|
Não é @Andreia!?!
Bora nos mexer...:):):)
31 Ağu 18 üye tarafından: Auspiciosa
|
Uauuu... é isso aí
Com certeza vai bater essa meta
Força e Foco Sempre!!!!!
01 Eyl 18 üye tarafından: Tatiane Helena
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreia a.araujo Kilo Geçmişi
|