|
fat 57,8 %
air 29,0 %
otot 21,1%
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 12,23g | Prot: 16,51g | Karb: 101,35g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Nanas. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|