Khbutler Günlüğü, 31 Ağu 18

Khbutler Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

107,0 kg Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg. Geriye kalan: 27,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2018:

594 kcal

Yağ: 21,49g | Prot: 49,24g | Karb: 53,45g. Öğle Yemeği: Salsa , Tortilla Corn Chips, Captain D's Grilled White Fish Fillet, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. devamı için...

2775 kcal

Egzersiz: Butt crunches - 7 dakika, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Leg lifts - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job!

01 Eyl 18 üye tarafından: mandykane1b

Thx!😊

01 Eyl 18 üye tarafından: Khbutler


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Khbutler Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Khbutler Günlüğü, 31 Ağu 18

Yorum Gönder

Khbutler Kilo Geçmişi