Wenda aditya Günlüğü, 01 Eyl 18

Wenda aditya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Busyet dah

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Eylül 2018:

2110 kcal

Yağ: 64,43g | Prot: 69,03g | Karb: 322,54g. Kahvaltı: Pisang, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Santan, Bihun Kering. Aperatifler/Diğer: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Bengkoang, Sawo, Risoles. devamı için...

2093 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 11 dakika, HIIT - 47 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

masih kurang... sekarang kan 2018😁😁

01 Eyl 18 üye tarafından: diniRJB

Wkwk. Membakarnya itu yang butuh pengorbanan :(

01 Eyl 18 üye tarafından: Wenda aditya

Iya sih pasti.. Tapi harus semangat💪

01 Eyl 18 üye tarafından: diniRJB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Wenda aditya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Wenda aditya Günlüğü, 01 Eyl 18

Yorum Gönder

Wenda aditya Kilo Geçmişi