Alesha Hibatillah Rahman Günlüğü, 01 Eyl 18

Alesha Hibatillah Rahman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Malam guys, Jadi foto ini ada wujud badan saya yg skrg dengan tinggi 165cm dan berat badan 88kg (tapi sepertinya naik lagi)
Saya mau minta resep dietnya dong, dan kalo bisa tata cara memulai diet dan memantapkan komitmen diet kta kek gimana?

18 Destekçi Destek

Yorumlar

defisit kalori ya sis, bljr dietnya lewat ig or youtube kak yulia baltschun aja.. penjelasan gmpng dimengerti n dipahami

01 Eyl 18 üye tarafından: Tika1989

oh iya sis, tunggu aku cek di youtube

01 Eyl 18 üye tarafından: Alesha Hibatillah Rahman

nah untuk makanan apa aja yang bisa kamu konsumsi baut defisit kalori, search aja "makanan recomended buat diet defisit kalori" dari chanel ala aku..... hehe semangat sis

01 Eyl 18 üye tarafından: Beningnuari

start diet dg berat badan yang sama setahun yg lalu..tapi tinggi saya cmn 160... semangat sis..u can do it

02 Eyl 18 üye tarafından: meylita13

niat dulu tujuan kita mau diet untuk apa, kalau saya agar tubuh lebih sehat aja sama biar bikin org pangling hehe

02 Eyl 18 üye tarafından: mutiaraadt

kl aq ikut dietnya dewi hughes ka... v masih pk bumbu gula dan garam yg dikuangi aja seperlunya....

02 Eyl 18 üye tarafından: justzirconia

165cm kok pendek banget ya...

02 Eyl 18 üye tarafından: jungsojung

Jungsojung sama aku jg mikir gt hehehe

03 Eyl 18 üye tarafından: aisyah.ishaq

Maaf gaess, ternyata tinggi saya itu cuma 162cm hahaha, langsung di cek soalnya banyak yg heran jdi saya pastiin ulang, btw makasih koreksinya 😆😆😆☺️

04 Eyl 18 üye tarafından: Alesha Hibatillah Rahman

coba deh nonton youtubenya yulia baltschun, disitu banget ilmu & motivasi untuk diet.

04 Eyl 18 üye tarafından: yuurineiv07


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alesha Hibatillah Rahman Günlüğü, 01 Eyl 18

Yorum Gönder

Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi