02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 64,43g | Karb: 93,94g.
Kahvaltı: 총각김치, 풀무원 국산콩 두부. Öğle Yemeği: 총각김치, 풀무원 국산콩 두부. Akşam Yemeği: 밥, 순대국. Aperatifler/Diğer: 무화과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|