19 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 50,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 83,60g | Karb: 174,55g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Egg, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Honey Roasted Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Whole Grain Bread with Flaxseed, Chicken Noodle Soup, Thin-Sliced Honey Ham. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Salsa, Green Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fat Free Sour Cream, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Flour Tortilla (Burrito Size). Aperatifler/Diğer: 2% Mozzarella String Cheese, Sweet Cucumber Pickle, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, welch's sparkling raspberry limeaid. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|