|
😃 das zieht sich. . aber habs ja auch nicht über Nacht zugenommen ^^
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 44,17g | Karb: 131,30g.
Kahvaltı: Emmentaler, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Marmelade, Landbäckerei Weizenmischbrot, Crefée Bärlauch. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Ja! Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alnatura Goldleinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Salami, Crefée Meerrettich, Pote Möhreneintopf, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Zwetschgen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandra-hält-durch! Kilo Geçmişi
|