|
Dafür das ich mega Stress auf der Arbeit hatte nur 400g...🙁😧
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 76,38g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Glutenfreies Brot Hell, Räucherlachs, Meerrettich, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Öğle Yemeği: Lutscher, Govinda Kichererbsennudeln, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Aldi Garnelen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Akşam Yemeği: Salzstangen, REWE Reiswaffel. Aperatifler/Diğer: Cafe Time Schwarzwälder Kirsch Schnitten. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|