02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 74,24g | Karb: 173,11g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Болгарский Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красный Лук, Красные Помидоры, Слабое Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Slakon Конфета Желейная , Corin Corn Попкорн Карамель, Чай с Молоком, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Край Курая Ряженка 3,2%. devamı için...
|
|
4714 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|