02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 104,08g | Karb: 116,10g.
Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Netto Gouda Happen, American Style Milchshake Schoko, Bonbel Käse. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waldmeister-Vanille, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella, Bofrost Waldmeister-Vanille. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|