|
Seminggu ada di Jogja yg kulinernya aduhai... balik Papua, pagi ini naik timbangan dan ternyata turun sekilo rasanya kok bahagia... pola diet tetap dengan 2 kali Chat Meal. Bronkos Handayani di Alkid dan Double Whoopper di Amplaz.. 😁👍🏽
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 110,26g | Karb: 161,17g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Grilled Fish, Tropicana Slim Beras Merah, Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Beras Merah, Stir Fried Vegetables, Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, Skippy Peanut Butter, Boiled Ripe Banana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|