02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 68,10g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Pan Francés, Huevos Rancheros, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ensalada de Frutas. Öğle Yemeği: Pudines de Banano, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pechuga de Pollo sin Piel, Verduras Salteadas. Aperatifler/Diğer: Alpina Queso Finesse. devamı için...
|
|
667 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|