03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 79,96g | Karb: 229,41g.
Kahvaltı: Grancereale Cereali Croccanti Classico, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi, Rio Mare Tonno Leggero, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olive Verdi, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Develey Salsa Greca, Esselunga Insalata Ricca. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Orogel Contorno Tricolore, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Aperatifler/Diğer: Enervit Power Time Frutta Secca, Polase Polase Sport, Banane, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Pesca Noce. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|