olker33 Günlüğü, 03 Eyl 18

03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1574 kcal Yağ: 83,98g | Prot: 49,66g | Karb: 165,38g.   Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Öğle Yemeği: Минская Марка Сметана 20%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Оливковое Масло, Смак Хлеб с Семечками, Савушкин Продукт Оптималь Йогурт Питьевой 2%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Кедровые Орехи , Груша. devamı için...
1932 kcal Egzersiz: Cross Trainer - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,0 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


olker33 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.