03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 132,53g | Prot: 121,64g | Karb: 399,34g.
Kahvaltı: Яблоко, Пятерочка Конвертик с Черничной Начинкой , Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Яблоко, Курица в Сметане, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сливочное Масло, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб "Чабатта". Akşam Yemeği: Печенье, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Драники, Грецкие Орехи, Di&Di Джем Апельсиновый, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|