03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 114,73g | Prot: 158,79g | Karb: 124,97g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim, Canderel Cakao 50%, Ovo, Alpro Leite de Amêndoas, Cem Porcento Farinha de Amendoim. Öğle Yemeği: Pão Branco, Leitão. Akşam Yemeği: Melão, Dourada Grelhada. Aperatifler/Diğer: Dom Pedro Queijo Meio Gordo D. Pedro, Sementes de Linhaça, Milbona Grego Morango 1Kg, Pingo Doce Miolo de Noz, Área Viva Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Café Expresso, Nectarinas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiago.machacaz Kilo Geçmişi
|