03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 57,23g | Karb: 152,03g.
Kahvaltı: Восход Хлеб Прибалтийский, Омлет или Яичница с Овощами, Огурец. Öğle Yemeği: Восход Прибалтийский Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Петрушка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Базилик, Укроп, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , От Мартина Семечки с Морской Солью. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimkim19840423 Kilo Geçmişi
|