03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 53,31g | Karb: 100,70g.
Kahvaltı: Karpuz, Patlıcan Salatası, Mis Süzme Peynir, Banvit Piliç Salam, Kızarmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|