|
|
1396 kcal
|
Yağ: 113,26g | Prot: 68,60g | Karb: 34,13g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Nozes Inglesas. Öğle Yemeği: Mousse de Abacate com Cacau, Brócolis, Pepino (Descascado), Azeitonas Verdes, Carne de Porco. Akşam Yemeği: Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Abacate. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|