04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 97,36g | Prot: 67,67g | Karb: 149,68g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Джаззи Конфета, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Яблочный Пирог, Край Курая Ряженка 3,2%. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
5393 kcal
|
Egzersiz:
Balık Tutmak - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|