04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 57,62g | Karb: 201,59g.
Kahvaltı: Огурец, Майонез, Базилик, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Восход Прибалтийский Хлеб, Черемушки Медовик Торт, Чай с Лимоном и Сахаром, Лук, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Байсад Макароны, Хлеб Бородинский, Огурец. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Ev İşi - 44 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimkim19840423 Kilo Geçmişi
|