gambemagre Günlüğü, 04 Eyl 18

Mangia o lenticchie o pasta insieme sono troppi carbo!  

@fhhtu, non è vero. Non c’è nessun problema ad abbinare i legumi alla pasta (sempre che nel piatto via sia la classica pasta). La mia nutrizionista mi ha proposto molti abbinamenti di questo genere come piatto unico. 

Ma anche la mia nutrizionista me l’ha proposto. Non sparate cavolate please. 60g di pasta integrale (o nel mio caso di lenticchie) con 150g di legumi cotti non sono assolutamente troppi carbo 

Sono solo carbo il troppo dipende dalle proporzioni, Sicuramente non è un pasto completo, cambia nutrizionista.  

Quel piatto è considerato proteico. L'associazione pasta e legumi serve a completare il profilo di amminoacidi (che qui è completo). è un abbinamento sempre consigliato. Non parlate solo per sentito dire... Ci sono fibre, proteine, carboidrati, pochissimi grassi(a meno di aggiunte). è un piatto saziante e sano.  

infatti concordo con yellowt. Fhhtu guarda un po' i valori nutrizionali del tutto e poi ne parliamo 

Dire che sono solo carbo scusate ma non è per nulla corretto Dire se troppi o pochi carbo lo valuta anche in base all obbiettivo che Gambe magre si è prefissata Detto cio.sembra proprio buono:)  

Ottimo piatto! Completo! Contiene più carboidrati rispetto alle proteine ma i legumi soprattutto i secchi hanno un buon quantitativo di proteine. Poi grassi bassissimi, giusto quelli del condimento. La tua nutrizionista non sbaglia affatto, anzi sappi che hai fatto benissimo ad affidarti ad una vera professionista, gente che ha studiato e lo fa per mestiere e che ne saprà di chi si documenta solo su internet, non a casa ha una abilitazione. Grande che puoi seguirla e permettertelo! Quindi w la pasta e legumi (a me piace anche pasta e ceci, che più o meno si equivale😊). 

Buonissima anche la pasta e ceci!!