04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 17,26g | Prot: 59,36g | Karb: 171,71g.
Kahvaltı: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Egg. Öğle Yemeği: Tuna, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Akşam Yemeği: Grilled Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Oats, Fruit and Nut Granola Bars. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MohammedDiab Kilo Geçmişi
|