04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 225,68g | Prot: 159,41g | Karb: 17,52g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream, Hebrew National Beef Franks, Butter (Salted), Egg (Whole). Akşam Yemeği: Great Value Turkey Pepperoni, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|