05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 140,74g | Prot: 98,95g | Karb: 19,81g.
Kahvaltı: Звенигора Сыр Голландский, Красные Помидоры, Селянське Масло Сливочное, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Öğle Yemeği: Селянське Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Сардины в Масле (Консервы), Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Грецкие Орехи, Смешанный Зеленый Салат. Aperatifler/Diğer: Сыр Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|