05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 99,60g | Karb: 309,15g.
Kahvaltı: Говядина Тушеная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Öğle Yemeği: Хлеб, Котлета Куриная, Гороховая Каша, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Салат из Помидоров, Курица Вареная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Помидоры, Сливы, Конфета, Батон Нарезной, Помидоры, Арбуз, Печенье, Мёд. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|