05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 85,43g | Karb: 167,52g.
Kahvaltı: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, АВК Мажор с Вишней, Своя Линия Творог 5%, Біла Лінія Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Вареное Яйцо, Яблоки Гала, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мёд, Біла Лінія Молоко 2,5%, Красная Малина, Myprotein Протеин. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|