05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 68,11g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Леаус Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Геркулес Овсянка. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриный Бульон, Помидоры, Рускон Тефтели из Говядины. Akşam Yemeği: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Fish House Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Леаус Сыр, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|