05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 116,47g | Karb: 147,21g.
Kahvaltı: Café, Tapioca, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Tomates, Cenouras Cozidas, Cebolas, Repolho, Vinagre, Pimentão Verde, Grão-de-Bico, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras, Peito de Frango, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Ceifeiro Farinha de Linhaça Dourada Integral, Mel, Abacate, Banana, Abacaxi, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Melão. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|