|
Rebound post fast. Everything under control. Haha. Yeah, right.
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 121,91g | Prot: 132,21g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Apples, Baked or Broiled Cod, Harvest Farmer's Sausage, White Bread, Butter, Boiled Egg. Öğle Yemeği: KFC Hot Wings (5). Akşam Yemeği: Chili Con Carne with Beans, Butter, Toasted White Bread, Klondike Original Ice Cream Bar. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
I have found that if I do 20 carbs or less on refeed I wont gain. now of course I did not do that last weekend...
05 Eyl 18 üye tarafından: adefwebserver
|
I don't worry about them. Stay in calories, get the right protein, do the fast...
05 Eyl 18 üye tarafından: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|