ghis.gua Günlüğü, 05 Eyl 18

ghis.gua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

la préparation continue!

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2018:

2124 kcal

Yağ: 103,89g | Prot: 106,42g | Karb: 189,27g. Kahvaltı: Muffin aux Pépites de Chocolat, Kouglof, Café Expresso. Öğle Yemeği: Burger King Frites (Moyenne), Burger King Double Whopper. Akşam Yemeği: Pêches, Abricots, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Verts, Pain au Levain, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Magnum Almond. devamı için...

2452 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, pas - 1 saat ve 25 dakika, running/marche maison - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Je constate que tu es régulier 👍🏼c est ce qu il faut moi j ai un peu de mal à être régulière car je Bosse de nuit donc parfois trop crevée pour aller courir mais la régularité paie Bonne continuation c est super 👍🏼

05 Eyl 18 üye tarafından: ncarnoy

Tu t'entraîne pr quoi ?

05 Eyl 18 üye tarafından: top00

Merci ncarnoy Top00 je prépare un trail pour le 23 septembre Urban trail Aiaccina 13km et 425m de dénivelé positif

05 Eyl 18 üye tarafından: ghis.gua

À OK 😋 courage à toi j'espère qu'il fera beau

05 Eyl 18 üye tarafından: top00

Lol top00 nous verrons bien

05 Eyl 18 üye tarafından: ghis.gua

En tout cas bon courage c à quel heure ce petit parcours ?

05 Eyl 18 üye tarafından: top00

Alors départ dimanche 23 à 10h00

06 Eyl 18 üye tarafından: ghis.gua

Merci pour le renseignement bon courage à toi en tout cas

06 Eyl 18 üye tarafından: top00

Merci beaucoup top!

06 Eyl 18 üye tarafından: ghis.gua

De rien

06 Eyl 18 üye tarafından: top00


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ghis.gua Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ghis.gua Günlüğü, 05 Eyl 18

Yorum Gönder

ghis.gua Kilo Geçmişi