05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 46,49g | Karb: 233,42g.
Kahvaltı: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Tarta de Jamón y Queso. Öğle Yemeği: Huarache. Akşam Yemeği: Tutsi Pop Tutsi Pop, Bolillo. Aperatifler/Diğer: Durazno, Tutsi Pop Tutsi Pop, Gomitas. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|