fatbutdead Günlüğü, 06 Eyl 18

fatbutdead Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yemek yersem tekrar verdiğim kiloları almaktan korkuyorum ve genelde 800 kalori civarında alıyorum. Benim gibi olan var mı aranızda ? Bu durumdan nasıl kurtulurum ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2018:

849 kcal

Yağ: 42,44g | Prot: 33,70g | Karb: 86,57g. Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Leblebi. devamı için...

1874 kcal

Egzersiz: Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Bende de aynı korku var sanki fazla yiyince belim hemen yağlanacak gibi hissediyorum. 🙂

05 Eyl 18 üye tarafından: CL-DeepMan

Ben 750-850 civarı kalori alıyodum yavaş yavaş 1200 e kadar çıkardım sorun olmadı

06 Eyl 18 üye tarafından: ...selma...

Tabi sonradan 1500-1600 aralığına çıkınca yağlanma başladı. Tabi buna hiç spor yapmamamın etkisi de olabilir. 😂😂

06 Eyl 18 üye tarafından: ...selma...


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fatbutdead Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fatbutdead Günlüğü, 06 Eyl 18

Yorum Gönder

fatbutdead Kilo Geçmişi